在寶寶的喂養(yǎng)問(wèn)題上，最讓媽媽頭疼的可能就是寶寶不愛(ài)吃飯了，不愛(ài)吃飯就不能吸收到充足的營(yíng)養(yǎng)以供寶寶健康成長(zhǎng)。其實(shí)，只要注意幾點(diǎn)，便可輕松解決寶寶的吃飯問(wèn)題。

  1、不要逼迫

  孩子不吃飯，父母很心急。于是，著急的父母會(huì)用恐嚇利誘等方法強(qiáng)迫孩子吃飯。長(zhǎng)此以往，會(huì)讓寶寶對(duì)吃飯這件事產(chǎn)生厭倦心理，甚至?xí)?dǎo)致孩子患上厭食癥。其實(shí)，寶寶的食量不是固定的，不同的季節(jié)孩子的食量也不同，不能強(qiáng)求寶寶在任何時(shí)候都吃的一樣多。而且，寶寶餓了自己會(huì)吃東西，飽了就停止進(jìn)食，家長(zhǎng)沒(méi)有必要過(guò)于干涉。

  2、控制孩子零食

  孩子喜歡吃零食，部分有營(yíng)養(yǎng)的零食對(duì)孩子的生長(zhǎng)起積極作用，但零食不能代替飯，不可多吃。父母不要給孩子吃太多的零食，寶寶的飯量是相對(duì)固定的，零食吃的多，吃飽了，便不愿意再吃飯。而且相對(duì)來(lái)說(shuō)，零食更可口些，寶寶養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣便會(huì)不再吃飯，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。

  3、讓孩子參與做飯

  尊重孩子對(duì)食物的選擇，可以帶孩子去超市或者菜市場(chǎng)，讓他主動(dòng)選擇他想要的食材，并讓他幫忙結(jié)賬。在做飯的時(shí)候可以帶孩子一起，分配他做些遞東西、洗菜等力所能及的任務(wù)，讓他參與到這個(gè)過(guò)程，使他對(duì)食材和做出的食物有歸屬感和榮譽(yù)感。如此，孩子會(huì)更愿意品嘗這些他“親手”做出的食物。

  4、營(yíng)造溫馨的進(jìn)餐氛圍

  與孩子一起進(jìn)餐的機(jī)會(huì)是父母不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)的。父母忙于工作，幾乎沒(méi)有時(shí)間與孩子一起吃飯，或者在吃飯時(shí)間不和孩子交流說(shuō)話，甚至于打罵孩子。父母的這些行為都會(huì)影響孩子對(duì)吃飯這件事的喜愛(ài)，以至于厭倦吃飯。為孩子營(yíng)造一個(gè)溫馨愉悅的進(jìn)餐環(huán)境可以培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，父母親切地和孩子聊天，了解他今天的所作所為和新奇的發(fā)現(xiàn)，不時(shí)夸獎(jiǎng)他、肯定他，會(huì)讓孩子喜歡上吃飯的時(shí)光。

  5、選擇多種食品

  除了可以選擇多種食品，還可以將同一種食物用不同的方法烹飪出來(lái)。單調(diào)的食物不僅無(wú)法提供多種類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)使孩子失去對(duì)用餐的興趣。父母應(yīng)多費(fèi)心思，變換食物的烹調(diào)方式，來(lái)引起孩子的興趣。

  在孩子的飲食上面，父母要費(fèi)很多的心思。父母的一舉一動(dòng)，關(guān)系到寶寶的成長(zhǎng)。寶寶年幼不懂事，所以培養(yǎng)孩子的健康良好的飲食習(xí)慣這個(gè)任務(wù)，要落到父母頭上啦！

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